チーズチップス
調理時間 | 10分 |
1人当たりの栄養量
エネルギー | 94kcal |
たんぱく質 | 6.8g |
脂質 | 7.8g |
炭水化物 | 0.4g |
カルシウム | 189mg |
食塩相当量 | 0.8g |
材料
(2人分)
ピザ用チーズ | 60g |
ピザ用チーズ以外に、とろけるタイプのスライスチーズでも大丈夫です
作り方
チーズを10gずつオーブンペーパーの上に並べる。(なるべく重ならないよう、平らにする) |
電子レンジ600wで2分30秒加熱する。 |
電子レンジからとり出し、粗熱をとる。 |
専門家ポイント
手軽にカルシウムがたっぷりとれます。成長期のお子さまや高齢者におすすめです。
この記事を書いたのは:井手 広美
井手 広美の記事一覧はこちら