目の整膚と美肌の整膚

整膚とは

整膚とは、皮膚を引っ張る健康法です。
心も体も心地よくなります。

1．皮膚は押えられると血液が止まり、引っ張ると流れます。
2．皮膚を押すと黒ずむ、引っ張ると艶が出ます。
3．皮膚を押すと垂れるが、引っ張ると引き締まる。
4．皮膚を優しく引っ張ると快く（こころよく）なる。
5．皮膚を引っ張ると心地よく、痛みが軽減できます。

【整膚の効果】

• 基礎代謝が高くなる。
• 気・血の流れがよくなる。
• 自律神経のバランスが調整される。
• 硬くなった筋肉が柔らかくなる。
• 皮膚温度が高くなる。
• 皮膚の乾燥の軽減、においの軽減。

目の整膚（目の疲れ・目のかわき）

目の整膚(目の疲れ・目のかわき)

1. 掌をまぶたに当てて皮膚を優しく左右に動かす。
2. 親指と人差し指で輪っかを作り、中指と薬指・小指は伸ばして眉毛をつまんでから引っ張って、戻してから指を離す。
3. 眉間(さんちく)を優しく引っ張って、戻してから指を離す。

シミ、しわ、タルミの改善

1. 顔全体を覆う様に掌で皮膚を優しく上下に動かす。
2. シミがある所は親指と人差し指で輪っかを作り中指と薬指・小指は伸ばしてそこをつまんでから引っ張って、戻してから指を離す。
3. エラを包むように掌を当てて上下に皮膚を動かす。

毎日少し取り入れることで、美肌に効果的です。
シミ、しわ、タルミ、目の疲れ、首こり、肩こりの軽減や予防になります。

手の使い方を覚えて生活に取り入れて下さいね。