親子で育む “おうちこうそ”
子どもの腸活と腸活レシピ
食
柴田典香
簡単3ステップ 眼休習慣を
ケアレンジャー篠田です。 今回のテーマは『眼精疲労に効果のある簡単マッサージ』です💡 昨今、携帯電話やパソコンなど電子機器から出ているブルーラ
ケア
篠田翼
心と体を整える｢腸活｣のお話
腸と脳はつながっている⁈ 脳腸相関という言葉を聞いたことはありますか？ 脳と腸が密接に関係していて、お互いに大きな影響を与えていることを表す言葉です。 腸は「第
食
柴田典香
目の整膚と美肌の整膚
整膚とは 整膚とは、皮膚を引っ張る健康法です。心も体も心地よくなります。 1．皮膚は押えられると血液が止まり、引っ張ると流れます。2．皮膚を押すと黒ずむ、引っ張
ケア
中村美智子
feliz発酵labo～酢酸・フルーツビネガー編～
昔から「疲れ酢(疲れず)」 と言われるくらい、酢の疲労回復パワーは有名です。夏バテの時期にお酢メニューで元気を取り戻した方もたくさんみえるのではないでしょうか❁
食
柴田典香
feliz発酵labo～酵母 酵素コーディアル編～
腸内環境 “腸内フローラ” という言葉を聴いたことありますか？人の腸内には、約100種類100兆個の細菌が住んでいると言われます。 善玉
食
柴田典香
feliz発酵labo 国菌 麹(オリゼー)編
発酵食品とは、微生物の分解により、人の体に有効な成分が生み出されました。それを、おいしく食すことができる素晴らしい文化の形です。 中でも、日本人にとっても身近な
食
柴田典香
ISD個性心理学でみる、自分に合うリラックス方法の見つけ方
人は、いろんな環境や自分以外の人やものに左右されて暮らしています。 良い環境をいつも作れれば良いですが、そうはいかないこともあるでしょう。 そこで、生まれ持った
心
菜月田口
デリケートゾーンを冷やさない
デリケートゾーンとは 今まではデリケートゾーンと呼ばれていましたが、近年ケアの重要性が広く認知され始めました。デリケートゾーンではなく、「フェム（女性）ゾーン」
ケア
藤根 正美
鼻の整膚～鼻水・鼻づまり対策～
整膚とは 整膚とは、皮膚を引っ張る健康法です。心も体も心地よくなります。 1．皮膚は押えられると血液が止まり、引っ張ると流れます。2．皮膚を押すと黒ずむ、引っ張
ケア
中村美智子