ISD個性心理学でみる、自分に合うリラックス方法の見つけ方

人は、いろんな環境や自分以外の人やものに左右されて暮らしています。

良い環境をいつも作れれば良いですが、そうはいかないこともあるでしょう。

そこで、生まれ持った個性からわかる、グループ別リラックスの見つけ方を紹介します。

～MOONグループ～

周囲の人への気配りが得意で、平和を愛するグループ。

信頼のおける人とおしゃべりしたり、一緒の時間を共有するのが嬉しいと感じます。

でも、ときには周囲への気配りに疲れてしまうことも…

そんな時は、安心して一人で何も考えない時間を作ったりすることで、自分のバランスを保ちやすくなります。

～EARTHグループ～

物事の段取りや計画を立てることに優れたグループ。

自分のやりたいことを好きなだけできる環境に喜びを感じます。

一方、予定詰め込みすぎをしがちで、突然予定変更などに苦戦する傾向もあります。

余裕のある「なんでもない日」を作ることで、体と心のバランスがとれる環境になります。

～SUNグループ～

直観力に優れ、常に今を生きるのが好きなグループ。

さっきまで大勢でワイワイ楽しんでいたのに、急に一人になりたくなったりと、自分でもビックリするonとoffの差があります。

決められたリラックス方法より、その時、その瞬間の感情を素直に実行に移すことが一番のリラックスになりやすいです。

皆さんは、どのグループに親近感や近いものを感じましたか？

自分のリラックス方法を知っておくことで、外的要因によるストレス（自分では解決しにくい環境など）に対して、自分らしさを保つ方法になると思います。

ぜひ、日常生活の参考にしてみたください。

お読みいただきありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　田口菜月