簡単3ステップ 眼休習慣を
ケアレンジャー篠田です。 今回のテーマは『眼精疲労に効果のある簡単マッサージ』です💡 昨今、携帯電話やパソコンなど電子機器から出ているブルーラ
ケア
篠田翼
心と体を整える｢腸活｣のお話
腸と脳はつながっている⁈ 脳腸相関という言葉を聞いたことはありますか？ 脳と腸が密接に関係していて、お互いに大きな影響を与えていることを表す言葉です。 腸は「第
食
柴田典香
目の整膚と美肌の整膚
整膚とは 整膚とは、皮膚を引っ張る健康法です。心も体も心地よくなります。 1．皮膚は押えられると血液が止まり、引っ張ると流れます。2．皮膚を押すと黒ずむ、引っ張
ケア
中村美智子
feliz発酵labo～酢酸・フルーツビネガー編～
昔から「疲れ酢(疲れず)」 と言われるくらい、酢の疲労回復パワーは有名です。夏バテの時期にお酢メニューで元気を取り戻した方もたくさんみえるのではないでしょうか❁
食
柴田典香
feliz発酵labo～酵母 酵素コーディアル編～
腸内環境 “腸内フローラ” という言葉を聴いたことありますか？人の腸内には、約100種類100兆個の細菌が住んでいると言われます。 善玉
食
柴田典香
feliz発酵labo 国菌 麹(オリゼー)編
発酵食品とは、微生物の分解により、人の体に有効な成分が生み出されました。それを、おいしく食すことができる素晴らしい文化の形です。 中でも、日本人にとっても身近な
食
柴田典香
生理周期に合わせた食・体・心
女性は男性より一つ多い臓器を持っています。 それが子宮です。 子宮は、女性の生涯を大きく変化させていく臓器の一つとも言われています。 個人差はありますが、10代
ケア
藤根 正美
ISD個性心理学でみる、自分に合うリラックス方法の見つけ方
人は、いろんな環境や自分以外の人やものに左右されて暮らしています。 良い環境をいつも作れれば良いですが、そうはいかないこともあるでしょう。 そこで、生まれ持った
心
菜月田口
デリケートゾーンを冷やさない
デリケートゾーンとは 今まではデリケートゾーンと呼ばれていましたが、近年ケアの重要性が広く認知され始めました。デリケートゾーンではなく、「フェム（女性）ゾーン」
ケア
藤根 正美
鼻の整膚～鼻水・鼻づまり対策～
整膚とは 整膚とは、皮膚を引っ張る健康法です。心も体も心地よくなります。 1．皮膚は押えられると血液が止まり、引っ張ると流れます。2．皮膚を押すと黒ずむ、引っ張
ケア
中村美智子