春の食養生
春は「肝」の働きを整えましょう。 自然界の陽気が高まる春は、私たちの心身の働きも活発になります。特に春は「肝」のエネルギーが高まり、過剰に働きすぎることでトラブ
食
川口朋子
腰の姿勢改善
太る座り方していませんか？ 日本人の成人では1日のうち、平均７時間を座って過ごすと言われています。 座る姿勢は、立っているときよりも腰に負担がかかりやすいため、
運動
山川華代
身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.5【動画あり】
皆様お元気ですか⁉️健康応援隊ケアレンジャー篠田翼です😊 最近こんな事を思うようになりました👇 健康
ケア
篠田翼
みんなが知らない活躍をするカルシウム
みなさん寒くなってきた今日この頃🍁皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️ 健康応援隊のデトックスオタクの篠田です♪ 今回
ケア
篠田翼
冬の食養生
冬はエネルギーを蓄える季節 日差しが弱まって寒さが厳しくなる冬。自然然界の植物や動物たちは、自然の流れに従って根の部分を残して春を待ったり、冬眠した
食
川口朋子
呼吸のための筋肉
私たちは普段、頭で何も考えなくても呼吸をしています。しかし、呼吸の仕方に注目してみると、現代人は呼吸が浅い人が多く、もしかしたら慢性的な酸素不足に陥っている可能
運動
山川華代
SUNのタイプってどんな子？
『赤ちゃんともち』＝『あかもち』は子どもたちの「個性」と「才能」を生年月日から発見・分析する子育て支援コンテンツです。 ひらめきちゃん・きままちゃんってどんな子
心
佐藤友美
自己紹介
初めまして睡眠レンジャーの仁科善光です。 自分は高校卒業後に専門学校に行き、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取りました。 接骨院や訪問マッ
睡眠
仁科善光
身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.4【動画あり】
皆さまお元気ですか？健康ライフ楽しんでますか？ 健康になれるサロン『月と風』で美容師をしながら健康応援隊で『経皮毒デトックス講習』をしている篠田翼です。 今回も
ケア
篠田翼
ジュニア期のスポーツ栄養②
スポーツをするということ まず、スポーツをすることは、リスクも伴うということを知っておくことが大切です。 身体を動かすとエネルギーの必要量が増え、細胞も壊れ、酸
食
川口朋子