爪の成長メカニズム

爪は硬いので骨と同じ”カルシウム”でできていると思っている人も多くいます。

しかし爪の主成分はケラチンという繊維状の”たんぱく質”からできているんです！

爪の伸びる速度は１日で約０.1ｍｍ

しかし、人によって伸びる速さが違いますよね。

その理由は「新陳代謝」です。

代謝が低下すると血流が悪くなり、爪に栄養が届きにくくなります。

その結果、成長が促進されず、伸びる速さが遅くなることに繋がるのです。

爪の成長スピードを左右する条件

季節　

夏＞冬

代謝が活発になる夏のほうが早く伸びます。

年齢

若年＞高齢

若いほど早く伸び、年齢とともに衰えていきます。

性別

男性＞女性

基礎代謝が高く、筋肉量も多い男性の方がはやくのびます。

部位

手＞足

日常で様々な動作をする手の方が早く伸びます。
足は血流が悪くなりがちなことも原因といわれています。

食べ物

タンパク質をよく摂取する人は早く伸びます。
（卵・ヨーグルト・牛乳・鶏肉・豚肉・あじ・いわし・かつお・鮭など）
血行を良くしてくれる鉄分を摂取する人は早く伸びます。
（赤身肉・レバー・牡蠣・アサリ・ひじき・ほうれん草・大豆・海藻類など）

段々と寒くなることで新陳代謝も悪くなります。

寒い季節こそ丈夫な爪を作っていきましょう♪