身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.2【動画あり】

皆さん、ケアレンジャー篠田です。
健康楽しんでますか〜⁉️

『心』と『身体』と『髪の毛』を本気で綺麗にする❗️
をモットーに、いつもお伝えさせていただいています

今回は前回大好評？！の
「セルフケア頭皮マッサージ」の第二弾として
またまた動画でわかりやすくお伝えしますね♬

今回のお悩みのはこちら⤵︎

冷え・肩こり・顔のくすみに効果的なマッサージ方法

まずは動画でご覧くださいね👋

今回マッサージする箇所は
【前頭部】になります。

この前頭部のツボである
『神庭』『太陽』に
しっかり指をあてて
マッサージしてみてください。

ちなみに場所はこの辺りですよ

絵が汚くて申し訳ないです💦

心身の不調の正体

• ストレスを受けて脳が疲れちゃうと、前頭部の血流が停滞し嗅覚の不調が起こります
• 嗅覚の不調から情緒不安定になったり、呼吸が乱れがちになると心も疲れます
• 経営者、営業マン、コンサルタント、カウンセラーの職業の方に多くみられます
• 心が疲れると体の消化器官・肝臓・膵臓など臓器に影響します
• 肩こりや筋肉系のトラブルや冷えなどにつながります📣

ツボの効果やマッサージのやり方

肘を机について頭皮をマッサージします。
ゆっくり圧をかけます。

• 【神庭】のツボは疲労解消を促して気分がスッキリします
• 【太陽】のツボは疲れ目や顔のくすみにも効果的です

すきま時間にも、仕事中のデスクでも出来る
お手軽マッサージ方法ですので
是非お試し下さいね♩

次回の第三弾も
お楽しみにしていてくださいね✨