睡眠とアロマの関係

♦アロマを使ってぐっすり眠る

嗅覚は五感の中で唯一大脳と直接つながっています。

つまり…
鼻から入った精油の芳香分子が嗅細胞に受容されることで、心身共にリラックスできます。

簡単に言うと
【アロマの香りが睡眠を助けてくれる！！】
そんなアイテムがアロマになります。

♦アロマ大きく2種類ある

１）イギリス式アロマ
これは、雑貨店などでよく見かけるアロマですね。
こちらは香りを楽しむためのアロマで癒しや美容が目的のアロマになります。

２）フランス式アロマ
これはまだまだ日本での普及率は３％ほどですが、海外では治療・医療を目的に作成されているアロマになります。

僕のおススメはこちら！

アロマによって睡眠ホルモンが増加することも研究済み！
睡眠でお悩みの方は是非お試しいただきたい！
（僕も寝るときはこのアロマを嗅いでぐっすり寝ています。）

ちなみに、花粉症対策に使えるやつや、やる気を出すアロマもあったり、様々なお悩みに合わせたアロマがありますよ。