自己紹介

初めまして
睡眠レンジャーの仁科善光です。

自分は高校卒業後に専門学校に行き、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取りました。

接骨院や訪問マッサージを経験して、今は介護施設で高齢者さんのマッサージをしながら睡眠の専門家として活動しています。

日本は世界一睡眠が悪い国？

皆さんは睡眠について悩みを持っていませんか？
日本人は予定が忙しくなるとついつい睡眠時間を削ってしまいがちです。
しかし睡眠は健康を守っていくうえで『健康を作る土台一つ』として大切な部分なのです。

実は日本の平均睡眠時間は世界と比べると非常に短くワースト１、世界で最も睡眠が悪い国なのです。

睡眠をよくすることは体が健康になるだけでなく、仕事や心にもいい影響を与えてくれます。


そんな睡眠の大切さを少しでの多くの方に知っていただけるように活動していきます。

これからよろしくお願いします。