身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.6【動画あり】

皆さまお元気さまです😊健康に気をつけて日々生活していますか❓

早いもので今回で【第6回】を迎える『身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法』が最終回となりました💦

こんな職業の方が向いています

• 芸術家
• デザイナー
• 哲学者

こんな方に向いてますね☝️右脳を使うような芸術関係など頭を使う職業が多いですな✨

こんな職業の方や【ネガティブ】でなんだか元気が出ないな〜💦なんて方は是非こちらの動画を参考にしてやってみてくださいね♬

どんな不調があるの？

鬱や不眠がある人は頭皮全体に不調が現れます❗️

特に首の血流が悪くなり滞りやすくなります。

寝れなかったりすると免疫力が下がるため心と体のバランスが崩れます⚡️

単純に寝られないと辛いですよね⤵️(*´ω`*)

効果的なマッサージ部位

首には『風池のツボ』『天柱のツボ』があり、疲労回復や脳に血液を流しやすいなどのツボとなります♡

風池のツボ→自律神経を整えたり首・肩周り・頭部の血行を良くしてくれる効果

天柱のツボ→自律神経を整える効果

とにかく首の後ろあたりはツボが集中しているのでわからなくても押してあげると良いかもですね☆

マッサージの効果とは

マッサージをして良くなってくると、首の血流が流れやすくなって、身体が（首）調子が良くなり質の良い睡眠ができるようになりますよ♬

それから免疫力がついてきて風邪や疲労に悩まされることがなくなります💡

最終的には心の感情も豊かになり、前向き(ポジティブ)になって日々の生活が明るく過ごせますよー😊

まとめ

①寝られなくなったきた

②元気が出ない

③やる気もない

そんな方は首のツボをモミモミしてみてくださいね🙋‍♂️

今回で全6回のマッサージ動画をお送りしてきました。過去のマッサージ動画をご覧になりたい方はYouTubeの概要欄に貼り付けてあるのでそちらをご覧くださいね❤️