ウィルスに負けない免疫UP方法

デトックス大好き❤
ケアレンジャー篠田です。

過去のブログでも書いたので
重複するところはあるかもしれませんが
今回は『免疫力とデトックス』についての
お話しをしていきますね♪

デトックスとは❓

簡単にいうと
体の中の毒素を出す❗️
ということです💡

汗をかいたり、尿や便なども
デトックス(毒素を出す)ということに
つながりますね❗️

どんなものが毒素なのか❓

今の時代は、食品添加物や農薬、
排気ガスや有害金属の水銀や柔軟剤などの
身の回りに多くの毒素が潜んでいます💧

おー怖っ！

デトックスしないとどうなるの❓

そして、現代人の多くの人は
その毒物が過剰に溜まっており、
カラダをじわじわと蝕んでいき、
免疫力を低下させちゃうみたいですっ😅

なので！なのでー！
今日は自宅で簡単にデトックスし、
免疫力を爆上げする方法をご紹介します♪

簡単💡デトックス方法

• 白湯を飲む(習慣化)
• 解毒効果の高い野菜を食べる(食べるだけ)
• 運動して汗をいっぱいかく(効果小)

白湯は、毒を出して浄化してくれる
最強の毒出しドリンクと言われてます！

目覚めの１杯を習慣にしましょう。

野菜のオススメはこちら↓↓

【ブロッコリースプラウト】

解毒力や抗酸化力を高めてくれる野菜として
大注目のお野菜です♡

そして、美容師的には
髪の毛にも良いそうな〜💇‍♂️

おうち時間が増えて、
お出かけが出来ない今だからこそ、
自宅でセルフ免疫力UPをして
ウィルスに負けない体作りをしましょう✊

次回以降は、免疫力UPには欠かせない
体温について書いていきますね✏️