身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.5【動画あり】

皆様お元気ですか⁉️健康応援隊ケアレンジャー篠田翼です😊

最近こんな事を思うようになりました👇

健康ライフ=最強に楽しい

まずは自分が健康でないと周りの健康は伝えられない📣

私事ですが今年は【厄年】にあたるそうで💦なんだか怖いですが何も知らなければ『怖い』

ですが、何が怖いかを知れば予防出来ると思います♡

これであなたも健康の達人⁉️

今回で5回目を迎えました👏

「セルフケア頭皮マッサージ方法」第5弾やっていこうと思います。

まずは動画でチェックしてね♬♬

こんな職業のかたは見て

今回はこんな形に向いているマッサージ方法です。

「弁護士さん」「学校の先生」「経営者さん」に向いています☝️

こんな症状ありますか❓

症状としては………

• 不眠に悩む
• 疲れ目でしんどい
• 悲しみの感情がある

に効果のあるマッサージ方法となっております😃

こんなとこに影響があります

仕事で頭を使う人で後頭部の血流の流れが悪くなり不調が現れたりするそうですよ❗️

あと意外だったのがお金に関する悩みを持っている方も視覚の不調とリンクします⚡️

東洋医学では悲しみの感情は呼吸器系に影響を及ぼすとされています。

『風邪』 『気管支炎』 『喘息』にも注意が必要ですね♬

やり方のアドバイスはこちら

①親指以外の指4本を使う

②机に肘をついてやると良い

③寝る前の5分程度を目安にやる

④疲れたらとりあえずやる

以上❗️特に④は覚えておけばすぐ出来ますね（╹◡╹）

しかし仕事中にやると怒られるかもなのでこっそり仕事してる風でやってみてください(笑)

責任は持てませんが……😅

今回のまとめ

今の時期だとお正月にテレビをいっぱい見て目が疲れている人が多いと思います📺

また仕事が始まると疲れてくる人が多いと思うのでこの動画を思い出してマッサージをしてみてください。

健康は自分で作れるものですよハート自分の身体を愛してあげてくださいね♡♡