ウィルスに負けない免疫UP方法
デトックス大好き❤
ケアレンジャー篠田です。
過去のブログでも書いたので
重複するところはあるかもしれませんが
今回は『免疫力とデトックス』についての
お話しをしていきますね♪
デトックスとは❓
簡単にいうと
体の中の毒素を出す❗️
ということです💡
汗をかいたり、尿や便なども
デトックス(毒素を出す)ということに
つながりますね❗️
どんなものが毒素なのか❓
今の時代は、食品添加物や農薬、
排気ガスや有害金属の水銀や柔軟剤などの
身の回りに多くの毒素が潜んでいます💧
おー怖っ!
デトックスしないとどうなるの❓
そして、現代人の多くの人は
その毒物が過剰に溜まっており、
カラダをじわじわと蝕んでいき、
免疫力を低下させちゃうみたいですっ😅
なので!なのでー!
今日は自宅で簡単にデトックスし、
免疫力を爆上げする方法をご紹介します♪
簡単💡デトックス方法
- 白湯を飲む(習慣化)
- 解毒効果の高い野菜を食べる(食べるだけ)
- 運動して汗をいっぱいかく(効果小)
白湯は、毒を出して浄化してくれる
最強の毒出しドリンクと言われてます!
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目覚めの1杯を習慣にしましょう。
野菜のオススメはこちら↓↓
【ブロッコリースプラウト】
![](https://hero.kenkou-ouentai.org/wp-content/uploads/8DB28E7C-6389-426E-92A5-42933D9232A1-300x225.jpeg)
解毒力や抗酸化力を高めてくれる野菜として
大注目のお野菜です♡
そして、美容師的には
髪の毛にも良いそうな〜💇♂️
おうち時間が増えて、
お出かけが出来ない今だからこそ、
自宅でセルフ免疫力UPをして
ウィルスに負けない体作りをしましょう✊
次回以降は、免疫力UPには欠かせない
体温について書いていきますね✏️
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この記事を書いたのは:篠田翼
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