氷好きな方は気をつけてみては！？

デトックス美容師の篠田翼です。今回は鉄不足とクセの意外な関係のお話しです。

こんな癖の方は？

こんなクセがある方は気をつけてみて🙋‍♂️

こんなに寒い冬でも飲み物の氷をボリボリ食べている方はいません❓

氷が好きなんだよねぇ😊とか

子供のころからのクセでついつい💦

と思っているかもしれませんが、それもしかすると身体からのサインかも！？

何が足らないとこうなる？？

何が不足しているかというと😥

【鉄分】が不足しているかも⚡️

これは“異味症”、”氷食症“とも言われ、若い女性や妊婦の方に多いと言われています。

氷以外にも飴玉をかじりたくなる方も同じく要注意！
鉄欠乏性貧血の方に多い症状なんです。

今は日本人の2人に1人が鉄不足らしくほぼ皆さんに当てはまるのでないでしょうか⁉️😫

では鉄分の役割とは？！

改めて『鉄』の働きとは！？

鉄は全身に酸素や栄養を運ぶ役割のため不足すると↓

・うねり、パサつき
・抜け毛
・冷え症

の原因になる事も。美容師をしている僕としてはほかっておけないですっ✨

健康面はもちろん鉄不足にならないようにレバーを食べたり🍖ほうれん草などを取るとGOOD👍

キレイな髪をつくるにも欠かせない栄養素の一つです💇‍♀️

かといってむやみに『鉄のサプリメント』を摂るのも危険です☠️

取っているつもりでも身体の中に有害金属が溜まっていると栄養がしっかりと摂取出来ないと言ったこともあります。

鉄は「摂り過ぎ」ても、疲れやすくなったり便秘になったり…。

でも安心してください❗️

通常の食事から摂取する分には過剰になることはよっぽどありませんっ🙆‍♂️

キレイな髪をキープするためにも栄養のバランスを考えて楽しくお食事しましょっ♡