子どもでも食べやすい！にんじんしりしり
| 調理時間 | 15分 |
1人当たりの栄養量
| エネルギー | 99kcal |
| たんぱく質 | 4.5g |
| 脂質 | 6.6g |
| 炭水化物 | 4.6g |
| 食塩相当量 | 0.4g |
材料
（4人分）
| にんじん | 1本 |
| 卵 | 1個 |
| ツナ缶 | 1缶（70g） |
| 食塩 | 少量 |
| 油 | 小さじ1 |
作り方
| にんじんを千切りする。 |
| フライパンに油を入れ、にんじんとツナを炒める。 |
| ②が火が通ったら、溶き卵を入れ箸でよく混ぜる。 |
| 最後に、食塩で味を整える。 |
専門家ポイント
副菜だけど、タンパク質が取れる一品です。
この記事を書いたのは：ふるた美保
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