睡眠とアロマの関係
♦アロマを使ってぐっすり眠る 嗅覚は五感の中で唯一大脳と直接つながっています。 つまり…鼻から入った精油の芳香分子が嗅細胞に受容されることで、心身
睡眠
仁科善光
♦アロマを使ってぐっすり眠る 嗅覚は五感の中で唯一大脳と直接つながっています。 つまり…鼻から入った精油の芳香分子が嗅細胞に受容されることで、心身
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昼寝には午後からのパフォーマンスを高めてくれたり、集中力を高めてくれる効果があります。しかし…取り方を間違えると夜の睡眠に悪影響を与えたり、逆に頭がボーっとして
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寝不足では食欲に関するホルモンの分泌量に変化が現れてきます。 つまり寝不足は食べすぎに繋がってしまいます! 睡眠時間が短くなると…・満腹を感じるホルモン(レプチ
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日本の子どもは世界で最も睡眠時間が短い!!この現実を知っていますか? <子供の睡眠時間は年齢によって大きく変わる> 1~2歳の子では1日に12~13時間以上、小
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初めまして睡眠レンジャーの仁科善光です。 自分は高校卒業後に専門学校に行き、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取りました。 接骨院や訪問マッ
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