
鶏ごぼうつくね
いつものつくねにごぼうをプラス。食物繊維と噛みが増え、食べ過ぎ防止メニュー!
食

宮脇美佳
いつものつくねにごぼうをプラス。食物繊維と噛みが増え、食べ過ぎ防止メニュー!
宮脇美佳
調理時間 15分 1個当たりの栄養量 エネルギー 166kcal たんぱく質 7.7g 脂質 4.0g 炭水化物 26.7g 食塩相当量 0.0g 材料 (2個
宮脇美佳
お弁当の具・遠足に好評!材料を混ぜ合わせて揚げ焼きするだけ。
ふるた美保
ルウがなくても、簡単にシチューが作れる方法です。
宮脇美佳
甘味噌とチーズで、子どもも夏野菜をたっぷり食べられます。
宮脇美佳
しゃきしゃきの食感がおいしいサラダです。
宮脇美佳
きゃべつをたくさん食べることができるおかずです。
宮脇美佳
米麹の甘酒を使ったプリンです。アルコールを含まないのでお子様でも食べられます。
宮脇美佳
肉の代わりに高野豆腐をそぼろにした3色丼です。
宮脇美佳
ホットケーキミックスを使い、電子レンジで簡単にできます。 お子さんと一緒に作っても楽
高山菜々子
専門家派遣に関するお問い合わせはこちらからお願いします。
また、Heslthy Roadでは健康に関する専門家として私たちと共に歩んでくれる仲間を募集しています。
ご気軽にご連絡ください。