BALLY TOTAL FITNESS:シアトルⅡ
【過去の関連記事】シアトル(USA)のフィットネスジムへ:シアトルⅠ 5種類のフィットネス指導の資格取得 (10年以上前に私が体験した話です) シアトルのスポー
山川華代
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山川華代
健康運動指導士の山川華代です☆ 過去にさかのぼりまして、15年ほど前の話をさせていただこうと思います。 私が、このフィットネスの道へ進むことを決めることが出来た








山川華代
私は、地域でこんな方々に身体や運動の知識を伝え、サポートをしていきたいと考えています。 運動レベルを向上させる目的の方だけではなく、初めて運動を取り入れようとす








山川華代
フィットネスクラブから地域へ ある時、「スポーツクラブに通う人口は日本の場合、全人口の2割程度!」という衝撃の現実を知ることになりました。 スポーツクラブに入会








山川華代
働いて感じたこと フィットネスクラブでの仕事は、和気あいあいとした雰囲気の中で、毎日、楽しく働ける現場でした。 週ごとのプログラムについては内容の楽しさや参加人








山川華代
背筋を伸ばせばカラダ、いきいき! 姿勢改善、不調改善、コアコンディショニング、体力・基礎代謝量の増加、パフォーマンス向上など、それぞれの目標に合わせた【健康な身








山川華代
広く安全な場所で行ってください。 親子でコミュニケーションを取りながら楽しく行えると良いですね。 《動作ポイント》 ●手を床につく動作は、肩や肩甲骨まわりの筋肉








山川華代
腎臓病になると、食事で気をつけるポイントがいくつかあります。 エネルギーアップ 低たんぱく質 低カリウム 減塩 ①エネルギーアップ 人間は生きるために最低限のエ



高山菜々子
腎臓は尿をつくる器官です。腰の少し上の背中側に、左右1つずつあります。 (一般社団法人日本腎臓学会より) 毎日食事をすると、食物は腸で栄養分を吸収した後、不要な



高山菜々子
ふるた美保とは・・・ 現在、1児のママであり、フリーランス管理栄養士として活動をしています。 フリーランス管理栄養士になる前は、正社員で病院・特別養護老人ホーム


ふるた美保
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