手洗いのポイントと食中毒予防
前回はアルコール手指消毒についてご説明させていただきました。「ウイルスとアルコール手指消毒」 今回は手洗いについてお話しします。 手洗い 細菌・ウイルス対策 い
環境
中村政幸
睡眠不足が肥満につながる
寝不足では食欲に関するホルモンの分泌量に変化が現れてきます。 つまり寝不足は食べすぎに繋がってしまいます！ 睡眠時間が短くなると…・満腹を感じるホルモン（レプチ
睡眠
仁科善光
ウイルスとアルコール手指消毒
アルコールにより、インフルエンザウイルスや新型コロナウイルスなどの型のウイルスは壊れます。 しかし、誤った使い方は、消毒どころか菌の数を増やしてしまうこともある
環境
中村政幸
子供に必要な睡眠時間
日本の子どもは世界で最も睡眠時間が短い！！この現実を知っていますか？ ＜子供の睡眠時間は年齢によって大きく変わる＞ 1～2歳の子では1日に12～13時間以上、小
睡眠
仁科善光
お風呂で簡単！毎日デトックス法
こんにちわ🌞 デトックスオタク篠田翼です♬今回は 超簡単❗️お家でできる「簡単デトックス方法」についてご紹介します。
ケア
篠田翼
身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.6【動画あり】
皆さまお元気さまです😊健康に気をつけて日々生活していますか❓ 早いもので今回で【第6回】を迎える『身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサー
ケア
篠田翼
腰の姿勢改善
太る座り方していませんか？ 日本人の成人では1日のうち、平均７時間を座って過ごすと言われています。 座る姿勢は、立っているときよりも腰に負担がかかりやすいため、
運動
山川華代
身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.5【動画あり】
皆様お元気ですか⁉️健康応援隊ケアレンジャー篠田翼です😊 最近こんな事を思うようになりました👇 健康
ケア
篠田翼
みんなが知らない活躍をするカルシウム
みなさん寒くなってきた今日この頃🍁皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️ 健康応援隊のデトックスオタクの篠田です♪ 今回
ケア
篠田翼
呼吸のための筋肉
私たちは普段、頭で何も考えなくても呼吸をしています。しかし、呼吸の仕方に注目してみると、現代人は呼吸が浅い人が多く、もしかしたら慢性的な酸素不足に陥っている可能
運動
山川華代