春菊の白和え
冬が旬で栄養たっぷりの春菊で、電子レンジを使った簡単にできるおかずです。
宮脇美佳
きゅうりとささみの中華和え
きゅうりとささみで、火を使わず、たんぱく質がとれる簡単おかずです。
食
宮脇美佳
おからココアケーキ
電子レンジでできる、簡単ヘルシーおやつです。
食
宮脇美佳
春キャベツ焼売
皮のかわりに、キャベツをたっぷり使用した焼売です。
食
宮脇美佳
チーズチップス
チーズをカリッと焼いているので、パリパリと食べられるカルシウム多めのおやつです。
食
井手 広美
かぼちゃの茶巾
レンジで蒸したかぼちゃを、茶巾のように包んで作るおやつレシピです。
食
井手 広美
いちご大福
お子さんと一緒にいちごをつつみましょう。
食
井手 広美
マシュマロいちごムース
ビタミンCたっぷりのいちごを使って親子で楽しく一緒に作れるおやつです。
食
井手 広美