身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.6【動画あり】
皆さまお元気さまです😊健康に気をつけて日々生活していますか❓ 早いもので今回で【第6回】を迎える『身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサー
ケア
篠田翼
腰の姿勢改善
太る座り方していませんか？ 日本人の成人では1日のうち、平均７時間を座って過ごすと言われています。 座る姿勢は、立っているときよりも腰に負担がかかりやすいため、
運動
山川華代
身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.5【動画あり】
皆様お元気ですか⁉️健康応援隊ケアレンジャー篠田翼です😊 最近こんな事を思うようになりました👇 健康
ケア
篠田翼
みんなが知らない活躍をするカルシウム
みなさん寒くなってきた今日この頃🍁皆さまいかがお過ごしでしょうか⁉️ 健康応援隊のデトックスオタクの篠田です♪ 今回
ケア
篠田翼
呼吸のための筋肉
私たちは普段、頭で何も考えなくても呼吸をしています。しかし、呼吸の仕方に注目してみると、現代人は呼吸が浅い人が多く、もしかしたら慢性的な酸素不足に陥っている可能
運動
山川華代
自己紹介
初めまして睡眠レンジャーの仁科善光です。 自分は高校卒業後に専門学校に行き、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取りました。 接骨院や訪問マッ
睡眠
仁科善光
身体が喜ぶセルフケア頭皮マッサージ方法vol.4【動画あり】
皆さまお元気ですか？健康ライフ楽しんでますか？ 健康になれるサロン『月と風』で美容師をしながら健康応援隊で『経皮毒デトックス講習』をしている篠田翼です。 今回も
ケア
篠田翼
免疫力UPはみんなが大好きなお風呂に入るお話し
こんにちは😃美容師をしながら健康応援隊ケアレンジャーをしている篠田です♬ 今回は前回に書いた『免疫力とデトックス』に続き、免疫力と体温についての
ケア
篠田翼
親子で体幹トレーニング Ⅱ
広い場所で行いましょう。親子でコミュニケーションを取りながら、安全に楽しく行ってください。 〈動作ポイント〉 この2つの体操は、どちらも バランス力を使った遊び
運動
山川華代
【首のヘルスケア】
「姿勢って良い方がいい」 「猫背姿勢は、身体に負担がかかる」 誰もが思うのではないでしょうか。 “姿勢の崩れ“の要因は、背骨や体幹まわり
運動
山川華代