鮭おにぎり

専門家ポイント

鮭フレークはたんぱく質とその代謝を助けるビタミンB6が多く含まれ、適度な塩分があります。
おにぎりにすることで、炭水化物とたんぱく質が一緒に摂れます。
運動後の補食におすすめです。

ご飯は傷みやすいため、食べるまでに時間が空く場合、握ったら速やかに常温まで冷ましましょう。